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最好的经管，便是本人管好本人
最好的办理，便是自身管好自身（图片滥觞：大菩文化 影：妙月）
人要自律，自律才气恭敬自他。一个晓得自律的人，必定还晓得摆设自我的生活，日子必定能过得舒坦安泰。近代中，张群老师活了一百零一岁，他作了一首自律歌，成为很多人推行的“养生之道”，在这儿援用自律歌此中两句话，给予作为人人的“自律规语”。
1、日行三千步，夜眠七小时
“步行”是体育界、医学界公认的一种靠近完美的最好活动。释教所谓“佛地千步走，活到九十九”。典范还纪录“经行”有五种益处：能堪远行、能静思惟、少病、消食、于定中得以久住。走路便是走向安康之道。
睡眠可以使身心凝定沉寂，规复身心精神取消弭疲倦。然则，假如懒惰放肆，耽于睡眠，反而让人惛昧没有觉，提振没有起精神来。因而，常人的睡眠只要七小时就好，睡眠时可作灼烁想，修习纯熟了，连睡梦中也是一片灼烁，养成如许的睡眠习惯，对身心的康健最有助益。
2、饮食没有逾量，作息要一般
统统性命，要靠饮食才得以保持。佛地经论说：“能任持身，令持续坏，长养善法，故名为食。”饮食用饭能够保持我们的色身安康，吃得恰当，还能够长养善法。所以，佛陀通知波斯藏王：“人当自牵挂捆扎，每食知节量，是则诸受薄，安消而保寿。”
唐代白居易说：“一日分五时，作息率有常。”真正有本领的人，工作和生活皆很一般。他们明白作息要平衡，太忙太闲、晨昏颠倒，皆没法冷清思索或墨守成规解决问题。佛门里还夸大，五堂作业一般，意义还是生活作息要纪律一般。
3、心内怀慈善，口中出妙香
人生最高的美德是慈善，慈善的人会用柔嫩的心灵关切众生，用慈祥的眼神看待万物，用热诚的话语随喜赞美，用勤劳的双手广做好事。慈善的缘分能够美化生活，增长协调；慈善的音声让人毕生难忘，给人如沐东风。所谓“口里无嗔出妙香”，口里没有怨声，心里就可以安定，与人相处说话，没有讥笑，没有恶口、妄语、绮语、两舌，如金刚经所说的“真语者、实语者、如语者、没有诳语者、没有异语者”，话没有含刀带刺，没有伤害到他人，就可以“口出妙香”。
4、念念持正法，菩提日日长
“正念”便是合法的思惟、合法的思想、合法的看法。禅堂里，维那师父常常高喊：“提起正念。”审问吃饭时，维那师父还会唱诵：“群众闻磬声，各正念。”便是提示我们，二六时中，要连结正念。正念能够对治妄念，治疗我们的苦恼。有正念的人会坚定信念，持续地重修本人，身常行善事，口常说善言，心常存善念，以身、语、意三业之正行、正语、正念，能够长处众生，增上菩提道心。
人间的校规、功令是来源于外在的束缚，属于他律；释教的戒律则是发自内心的自我请求，属于自律。自律是将心比心，将心比心的为别人着想。自律的人，没有自末路，没有末路他，生活有道。
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