宜放生的日子，春日养生适宜早起晚睡

一、南宁放生最佳地点

1、立春已过，大自然阳气逐渐升发。广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，万物生长必须遵守四时之序的原则

2、此时养生也应与外界自然环境“合拍”。比如在作息上，就应从冬日的“早卧晚起”逐渐调整为“晚卧早起”。

3、此外趁着大好春光多做些有氧运动，有助于赶走“春困”，以饱满的精神投入学习和工作。

4、民间有“立春雨水到，早起晚睡觉”一说，周教授指出，这是从《黄帝内经素问四气调神大论》中所提倡的春季养生概要引发出来的。“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”周教授解释说，立春一到，寒冷的天气逐渐逐渐减少，自然界的阳气开始回升，万物开始生长。根据“天人合一”的养生理念，我们也应尽快校准自己体内的“季节生物钟”，以适应自然界的这种变化。

5、“一年之计在于春，一日之计在于晨”，除了作息上要“夜卧早起”之外，还提倡多到户外散散步，舒展肢体。早起锻炼除了能提升体内的阳气，提高季节更换期间身体对外界变化的适应能力，还有助抵抗春日里常见的病菌侵袭。

6、周教授特别提醒，所谓“夜卧”，并非提倡熬夜，晚上最好莫错过十一时左右的理想入睡时机。

7、盲目放生后谁也不会一秒钟就变得高尚，只能成为作秀的“道德帝”，积德行善应该体现在生活细节当中。

8、这说起放生，那是拯救生命、积德行善的好事。

9、元月二日，南宁随缘放生组在邕江大桥组织放生，邀请东林寺师父主法，两位密宗的师父特地过来随喜参加，身披七衣的东林寺师父、着大红衣的密宗上师带领200多居士共同举行了放生仪式。放生这一举动，它是一个友好的纽带，它所传达的慈悲把人心都连在一起。二00六年，南宁几位学佛的师兄发心每天拿一块钱、天天放生，在她们的推广带动下，慈悲和平放生组成立，之后，随缘放生组于二00八年建立，两个放生组每周都有组织放生，通过QQ群、短信等方式发通知，风雨无阻。南宁邕江大桥边的放生很有秩序，居士们列队整齐，戴黄色的帽子的是维持秩序、维护安全的义工。放生仪式结束，年纪大一点的居士在原地念佛，年青的义工抬物上船，开船到邕江中心放生，两条不大的放生船，江心、岸边一来一往，几百人参加的活动，整个过程有条不紊，放生结束时，现场不留下废弃垃圾……有这样的效果，活动的组织者与义工们是用了一番心的。另外，居士们带来一些捐赠的衣物，在参加放生活动时集中整理，再邮到需要的地方，这也是一个好的方式，这天放生现场，便收集了一小货车捐赠的衣物。在放生结束时，一位参加了元旦北海放生的南宁居士谈到了发生在他家里的一件事，居士夫妇放生六年。去年，这位居士的爱人从二十多米高的七楼摔到一楼。他爱人从昏迷中醒来，说了这么一件事，说她在昏迷中有人告诉她，在某一次放生中，她救了三条鱼，其中一条鱼是鱼王，这次她大难不死，就是所救的鱼王来报恩……在医院里检查，这位居士头部、内脏都没有问题，身上的十几处粉碎性骨折经治疗后奇迹般康复，没有留下后遗症。我们在现场见到了这位居士的爱人，她今天也来参加放生仪式。从古至今，流传着许多因救护物命得报恩的故事，从元旦在北海放生海龟时，两只海龟通人性的感应，到发生在这位居士身上的奇迹，这都是放生感应的验证。不管信不信，或者这故事不是发生在您身上，但您一定要相信，行善一定会有善报，您放生救别人的命，到您有难的时候，也会有人救您的命！2011年元旦，由北京放生组发起，广西南宁慈悲和平放生组、北海放生组与东林寺护生会等联合组织的新年海上祈福放生在广西北海举行。来自北京、南宁、北海、玉林、钦州等地约三百多四众弟子在北海参加了放生仪式，来自四川甘孜州金俄寺的几位密宗师父与东林寺的几位师父共同为所放生的物命皈依。此次共放生47只海龟，约7000斤海螺及2000多斤的海洋鱼类，海龟中最大的一只重80公斤。《梵网经》云“故常行放生，生生受生，常住之法，教人放生。”人生见一面就有三生的缘分，过去、现在、未来。我们常行放生，将来就有很多的善缘，走到哪都有人帮助。此次来自不同地方的同修们集聚北海，显、密宗师父共同参与法会，可说是放生集聚善缘的一个见证吧。再说此次放生的海龟，其中还有两个小故事。北京来的一居士抚摸着一只大海龟，对海龟说“别着急，我们是救你，呆会开船到海里，送你回家……”，这是只背上有几处伤痕的大海龟，有140多斤重吧，年龄算起来怕有好几百岁了。居士说完这话，大海龟流泪了……另外一只十几斤重的小点的海龟，居士念完“阿弥陀佛”，然后开示，“下辈子脱去龟壳，好好修行”，这只小海龟竟然张开嘴点了点头，“你听懂了吗？”居士又问，海龟又点了点头。真是不可思议！弥勒菩萨偈说：‘劝君勤放生，终久得长寿，若发菩提心，大难天须救。’古来有许多放生行善得善报的故事，其实当代放生得感应的事也有不少，“放生得生，你放别人生，别人就放你的生；你救别人命，别人也救你的命”。提倡力行放生是世尊金口宣说千古不易的真理，历代祖师大德亲身实践并广为提倡者，多不胜数。“慈悲为佛道之根本。”故对于放生，不能仅仅当作一件表面上的好事，而应以大悲心为本而放生，故应千方百计使自己发起悲心，尽力放生，广聚善缘，真正饶益受苦众生。

10、我今天带着老公和两个女儿去放生，这已经是第四次放生了，前几次的感应还不太强烈，今天太感动了，有条鲤鱼从放下去后一直不走，在水里翻跟斗，摇头摆尾，后来还是一直不肯走，我们跟鱼儿说了一些话，告诉它不要再呆在边上了，叫它回到属于它自己的地方去，还有泥鳅也在水面上好像是打水漂的那种，因为下雨了，我们就先回家了。

二、放生念咒

1、我是从周一开始念《地藏经》的，到昨晚已经念了6部了，我想可能是这个原因吧！

2、真的很感动，希望多一些人爱护动物，不要杀生，看到它们被放走的心情是非常愉快的。

3、

佛说鱼子不经盐渍，经三年不死。

4、施愚山先生说，鱼已死了，将鱼子轻轻取出，勿损坏，勿着盐，分摊在稻草把的上面，等他水迹稍干一些，浅浅地埋在水边的泥沙下，以免别的鱼来吃，自然可以活命了，但埋藏的地方，切不可离水的，倘在冬冷春寒时，用干燥的泥块捣成粉，将鱼子拌裹了，晒暖了，好好收藏起来，积到阴历四月十五以后，撒在河摊水草间，没有不活的，其他月份。随时可放。也更便当了。——胡维铨居士《地藏菩萨本愿经》白话解释

5、最近去一家菜场采购水产时，发现一人文质彬彬的年轻人。不断向鱼贩子们要被贩子所杀的母鱼腹中遗留下来的鱼子，并向鱼贩子采购怀孕的鲫鱼。

6、我上去问询，果然是我们的师兄弟。

7、他告诉我他钱不多，所以只能经常来这里买些怀孕的母鱼，然后放了。鱼贩子们知道哪些是怀孕的鱼，哪些不是。与鱼贩子搞好关系，他们会免费赠送给你许多鱼子。一袋鱼子有上万条生命。所以也劝我，多买些怀孕的母鱼。和鱼贩子搞好关系，多问贩子要些被贩子所杀的母鱼腹中遗留下来的鱼子，然后放了，功德不可思议。

8、师兄回答：“佛经上说，鱼的卵，没经过盐腌的，就是经过三年，还可以孵化生出鱼来”，更何况师兄放的鱼子是新鲜的呢，肯定能成活的。希望师兄今后每天来收集鱼子，附近没有河，可以先放在家里养着，每天水中放甘露丸，这样一次能拯救上万个生命呐。从而也减少他人造杀鱼子的恶业。一举两得。

9、啊!这位师兄太好了，我忠心的希望经常放生的师兄和住在菜场边的师兄能够经常放些怀孕的母鱼，并每天向贩子收购被贩子所杀的母鱼腹中遗留下来的鱼子。这样不需要什么钱就能拯救上万条生命，积累无量功德。何乐而不为呢?

10、江慎修居士著的放生杀生现报录中有一典故：