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做代孕哪里成功率高_不同体质的女性备孕营养各

 2020-01-24 10:41  


研究发现,肥胖和瘦弱的女性,相较而言都是难以受孕的,即使受孕成功,也会时时刻刻伴随着孕早期流产的危险。
除此之外,肥胖或瘦弱的代孕们会给肚子里的胎宝带来不利的影响因素,使宝宝容易患上很多先天性疾病。
所以,代代孕咪们一定要努力调整好身体,同时根据自己的体质选择适合的代孕方法,才能孕育出健康的宝宝。
        代代孕咪如何“定位”自己        刚进入代孕工作,妈咪们首先要测量体重,只有知道自己的体质类型,才能对号入座,找到适合的代孕方法。
通常来说,女性孕前测量标准体重有二种方法:        方法一:用体重指数(BMI)来衡量理想体重        BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方        1、如果BMI值小于20,说明准妈妈偏瘦,需补充营养,适当增重。
        2、如果BMI值在20和25之间,说明准妈妈的体重在正常范围内,只需注意均衡饮食,掌握一般的代孕饮食方法即可。
        3、如果BMI值大于等于25,说明准妈妈体重有些超重,需将体重调整到标准范围内。
        4、如果BMI值大于等于30,说明准妈妈体重过胖,要尽量减肥,再考虑受孕问题。
        方法二:临床制定的标准体重        在临床围产保健中,体重低于45公斤或者高于70公斤都属于高危孕产妇,会增加代孕期和分娩时的危险。
所以,即便按上述公式计算不超标者,如果不在这个临床标准当中,也要加强保健。
        小贴士:过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能,不利受孕,甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。
其次,过胖或者过瘦对孕妇产后的恢复也不利,会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。
                                        正常体质妈咪:代孕营养掌握4大要点        要点一:保证平衡膳食        正常体质的代代孕咪最重要的是做到平衡膳食,保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。
只有适当地选择食物,并合理搭配,才能获得均衡全面的营养。
我国的营养学家把各种各样的食物分成了五大类,每一类食物都要保证供给。
        1、谷类,包括米、面、杂粮。
主要为代代孕咪提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素,它们是膳食中能量的主要来源。
根据劳动强度的不同,每人每天要吃250~400克。
        2、蔬菜和水果。
主要为代代孕咪提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。
蔬菜和水果各有特点,不能完全相互替代。
一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果。
每天应吃蔬菜300~500克,水果200~400克。
        3、鱼、虾、肉、蛋(肉类包括畜肉、禽肉及内脏)类。
主要为代代孕咪提供优质蛋白质,脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
它们彼此间营养素含量有所区别。
每天应吃150~250克。
        4、奶类和豆类食物。
除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也高,是天然钙质的极好来源。
豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。
每天应饮鲜奶250~500克,吃豆类及豆制品50~100克。
        5、油脂类,包括植物油等。
主要为代代孕咪提供能量。
植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。
保证每天摄入25克左右。
        要点二:注意补充叶酸        叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。
如果妇女孕早期缺乏叶酸,将影响胎儿神经管的正常发育,继而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。
因此育龄妇女应在计划代孕前3个月开始,每天服用400微克叶酸,这样到代孕时,体内叶酸已达到理想水平,以后应继续补充,直至代孕满3个月,这样可以预防胎儿神经管畸形的发生。
        小编推荐食物:动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、红黄色的果蔬(如西红柿、柑橘)、豆类、坚果(如花生、核桃)等。
                                        要点三:增加某些微量营养素的摄取        钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对妇女身体健康造成影响,还会直接影响胎儿的生长发育,因此计划代孕的妇女应特别注意这些营养素的供给。
有目的地调整饮食,重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。
        推荐食物:含铁丰富且吸收利用率高的食物有动物肝脏、动物血、瘦肉等。
        含钙丰富的食物有奶及奶制品、小虾皮、小鱼(连骨吃)、豆腐等。
        含维生素A丰富的食物有动物肝脏、全奶、蛋类等。
        含胡萝卜素丰富的食物有深绿色和红黄色果蔬(如菠菜、豌豆苗、胡萝卜、辣椒、芒果、杏子等)。
        要点四:避免营养过剩        孕前在保证营养的同时,也注意不要营养过剩。
体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素,也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。
因此孕前的饮食应做到营养丰富不过量,避免引起肥胖。
        为保证胎儿的正常发育,在妊娠期间也不宜采用节食减肥措施,因此已经肥胖的妇女若计划代孕应在孕前通过合理的营养,配合适量的体育锻炼,尽量达到或接近理想体重。
另外,对钙、铁、锌、维生素A等微量营养素的补充也要适量,因为这些营养素过量也会对母婴造成危害。
                                        瘦弱妈咪:适当增重孕育健康宝宝        如果准妈妈营养不足,会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。
即使受孕成功,代孕早期也极容易流产。
而且,孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的早期发育会受到影响,如低体重儿几率增大或发育畸形。
        增重要点:毋庸置疑,饮食是增重的不二法门。
瘦妈妈要比正常体型的代孕咪更加重视营养的补充,并保证高能量源、高蛋白质食物的摄入。
        增重方法:        1、三餐不可少,营养要均衡。
食材品种及颜色越多样越好,如圆白菜,可加菇类或黑木耳一起炒,比单炒增加更多营养素。
多喝排骨汤、鱼骨汤或鸡汤,以增加热量及营养素的摄取。
        2、三餐之间要加2~3次点心。
点心要选高蛋白及高营养素的食物,如优酪乳、重乳酪蛋糕、小西点、鱼、虾、瘦肉、豆制品等。
        3、多摄入含维生素丰富的水果和果汁,可增强人体免疫力,增强食欲。
        4、少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。
        5、补充钙、铁、锌等维生素。
可以咨询医生,开一些补充营养素的药剂。
                                        小编推荐全天食谱:        早餐:皮蛋瘦肉粥或小米粥一碗、豆浆或米浆一杯、水煮蛋一个。
        午餐:奇异果一个、优酪乳一杯、一碗饭或一碗面、水煮青菜一份、高纤饼干一份。
        下午茶:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜一份或茶叶蛋一个。
        晚餐:现榨果汁一份、冰淇淋或优酪乳一份、生菜沙拉或炒青菜一份、一碗饭或一碗面、瘦肉或鱼肉一份。
        饭后水果:选择食用适量菠萝、木瓜或西红柿。
        宵夜:尽量在睡前两个钟头进食。

代孕包生儿子


在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱;再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。
一定要适量,以免进食过多影响睡眠。
        特别推荐食谱:山药粥        材料:山药、乳酪、白糖。
        做法1:将鲜山药洗净,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用。
        做法2:将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。
        功效:山药性味甘平,可补虚羸,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。
乳酪可养肺润肤、养阴生津。
两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
                                        肥胖妈咪:有效减肥好“孕”来到        肥胖是女性不孕的帮凶。
研究人员在对7327位妊娠妇女进行统计后发现,减轻体重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。
女性肥胖患者常常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发痤疮等问题,这是由于肥胖引起的内分泌紊乱,进而造成代谢综合征的产生。
这些疾病包括多囊卵巢综合征、高雄激素血症等,造成女性男性化表现,甚至造成女性不孕。
        减肥要点:肥胖妈咪要在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪。
适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%~65%,15%~20%,25%,以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。
        减肥方法:        1、三餐定时。
早餐吃饱,中午吃七分饱,晚餐尽量少吃。
也可少食多餐,不吃油炸、高热量食品。
吃饭时要细嚼慢咽,延长进食时间,以增加饱腹感。
        2、平时习惯吃零食的准妈妈,应尽量选择在两餐中间食用,且不吃垃圾食品,不吃高脂肪甜点,以选择新鲜的水果或蔬菜为宜。
        2、饮食中补充足够优质蛋白质,最好是植物蛋白,如豆制品。
增加新鲜蔬菜和植物性食物的摄入,保证维生素和矿物质的吸收。
减少动物性和精细加工食物的量。
        3、每天喝足8杯白开水。
        4、适当运动。
饭后不要马上坐下来,可以散步半小时,晚8点之后不要进食。
                                小编课堂:目前最流行的是一种高蛋白、低碳水化合物的饮食法,因为碳水化合物才是人太胖的关键!碳水化合物是人体能量来源,采用高蛋白、低碳水化合物饮食,因为没有了碳水化合物,且总热量减少以后,人体就被迫分解存储下来的脂肪以获得能量,达到减肥的效果。
        1、水果差不多全都是碳水化合物,但是,某些水果,比如草莓,所含的碳水化合物比其他的少一些。
        2、某些蔬菜,比如土豆、玉米、胡萝卜、西红柿、豌豆、洋葱和四季豆含有很多碳水化合物,因此应当有所限制。
        靓妈须知:现在很多流行的饮食减肥方案书籍都完全限制碳水化合物,结果使人的身体进入某种称为酮酸中毒的饥饿状态。
酮酸是脂肪代谢的分解产物,如果找不到碳水化合物,它们就会在血流中积存起来,在早期妊娠阶段,酮酸是不安全的因素。
所以,碳水化合物是身体里必不可少的营养,靓妈们一定不能完全排斥它!        下面是来自美国权威专家推荐的适合代代孕咪的高蛋白、低碳水化合物的食谱:        早餐:杂拌奶酪鸡蛋,熏肉,多维素,一小玻璃杯橙汁(或葡萄汁),另加一大杯水。
        午餐:主厨色拉,一大杯水或无糖饮料。
        小吃:煮蛋,奶酪,牛肉干,泡菜或花生,一大杯无糖饮料。
        晚餐:一大块牛排,蔬菜色拉,别的蔬菜(例如:芦笋、蘑菇、花菜、甜椒、西葫芦、黄瓜——这里面都要放很多黄油),无糖鱼胶加1/2杯草莓,一大杯无糖饮料。
        贴心提示:太胖的未准妈妈绝对不可通过节食或吃减肥药来减肥,这对身体是有伤害的,而且即使减掉了几斤也会很快反弹回来。
通过饮食加运动减肥是最科学有效的哦!。

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