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哪里捐精_这11种食物能让备孕夫妇的精卵更给力

 2020-01-22 06:28  


对于代孕的爸妈来说,想要好孕的绝密武器就是要提高精卵活力,于是就出现了各种提高精卵活力的偏方、秘方。
其实,提高精卵活力的食物很多,而且大多数是我们日常常见的食物,今天就介绍九种日常美食,让代孕夫妇提高精卵活力,好孕连连。
        好孕食物一小米        小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。
由于打磨不那么精,保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E,钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。
其淡黄色不仅来源于维生素B2,还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。
        好孕食物二燕麦        作为健康粮食的代表,燕麦现在出现在越来越多人的餐桌上面,更是大家早餐的首选。
其实燕麦不仅非常健康,更可以为代孕男女提高孕力呢。
        燕麦在全球上享有的盛誉不是浪得虚名,其维生素B1和铁、锌、钾、镁、锰等多种矿物质含量都在谷类中名列前茅,还含有多糖类保健成分。
        好孕食物三坚果        我们最熟悉的见过就是花生、核桃、芝麻等,这些坚果类的食物一向以“健脑”闻名,其实这些食物也是有助于提高代孕夫妇的精卵活力,提高受孕几率,而且在代孕期间吃什么益智的食物,将来出生的宝宝会很机灵的哦。
        坚果含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质。
果仁外薄皮的涩味则是来源于具有抗氧化性的植物化学成分。
                                好孕食物四深绿色叶菜、苔菜        典型代表的深绿色叶菜有西兰花、油菜、小白菜和菠菜等。

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这些蔬菜它们几乎不提供能量,却是多数营养素的宝库,富含维生素K、胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、铁、膳食纤维等,同时含有多种抗氧化的植物化学成分,如叶黄素、芦丁、槲皮素等等。
        好孕食物五深红黄色蔬菜、水果        通常含有丰富的胡萝卜素、番茄红素、叶黄素等抗氧化成分,水果通常是生吃,还可以保留大多数维生素C。
        在蔬菜中,深红黄色的典型代表蔬菜有番茄、红椒、红萝卜、紫甘蓝、南瓜、黄椒等,深黄红色蔬菜的维生素A及铁质都比浅绿色蔬菜高。
        好孕食物六菌藻类食物        菌藻类包括海带、紫菜等海藻和各种蘑菇。
海藻富含海藻胶、碘、钙、锌等多种矿物质,蘑菇则含有较丰富的蛋白质、B族维生素、香菇多糖,还含有维生素D的前体。
这类食物不仅口感不错,也是能够带来好孕哦。
        好孕食物七鸡蛋        鸡蛋常被用作参考蛋白,是最适合人体需要的、最容易吸收、质量最高的蛋白质。
同时作为全卵,营养素非常全面和优质,且富含保健作用很好的卵磷脂。
                                好孕食物八奶类        奶类制品大家都知道营养丰富,没想到也是能够提高精卵活力。
常见的奶类产品就是我们熟悉的牛奶、酸奶和奶酪了。
奶类制品除了维生素        C和铁太少,维生素D偏少以外几乎没什么缺点。
最突出的是钙和维生素A丰富。
发酵乳制品还含有更多的B族维生素和促进肠道健康的益生菌。
所以除了使用奶制品之外,大家也要均衡搭配各种营养。
        好孕食物九豆腐        豆腐富含优质蛋白质和钙,而且在制作过程中去除了大部分大豆异黄酮,不必担心摄入植物雌激素过多影响孕前激素水平。
要注意的是北豆腐含钙最高,南豆腐稍差,内酯豆腐和日本豆腐就不能用来补钙了。
        好孕食物十红肉        除了我们平常说的红肉,如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等,这里还包括了红色内脏。
红肉富含血红素铁、锌等营养素,也是优质蛋白质的来源。
        动物内脏还富含维生素A、维生素D等多种营养素,但代谢器官富集污染物的能力也超强。
相对而言心脏算是最安全的内脏了。
肝脏营养密度最高,但风险也最大,建议选用有机肝脏,且不要吃太多。
                                好孕食物十一贝类        常见的贝类代表就是牡蛎、扇贝、花蛤、蛏子等。
贝类含有丰富的优质蛋白质、锌、钙和不饱和脂肪酸,牡蛎更是含锌量排行的佼佼者。
缺点是海域污染也会大量富集在贝类中,最好在干净水域的沿海地区吃新鲜的牡蛎。
        其实小编列举的这些食物在我们日常生活中都是非常常见的,其实不是单种食物在发挥着巨大的功效,而是多种食物一起构成代孕夫妇的全面营养。
其实小编在这里说或许给位渴望当爸爸妈妈的夫妇们没有什么概念,我们来一起看看一位成功受孕的妈妈们关于吃的经验吧。
        “对我来说,代孕能吃就尽量多吃,管他胖不胖呢。
一开始早餐我会喝豆浆,后来每天早上一袋牛奶(也可以泡五谷杂粮粉)一个土鸡蛋一个包子,但基本不吃油炸食物。
        中午一饭盒米饭和一大罐炖汤,荤素自由搭配,然后加点料酒,姜片,其实真的非常美味哦。
但有一点,基本不吃寒性食物,比如白萝卜。
        午休起来吃水果,以苹果居多,图个方便。
同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。
        至于晚餐就以蔬菜偏多了。
        到了周末,有时会出去加餐,或者自己买点排骨、猪心什么的炖汤。
自己认为,吃得还是比较营养、健康滴。
”        看了这位成功受代孕妈的介绍,你们是否有一些启发呢:结合体质,均衡营养才是王道啊。

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